Votre recherche pour "mauvaise habitude"
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Marchez pendant les pubs !
« Je voudrais bien perdre du poids mais je n’ai pas le temps de faire du sport ! » C’est ce que vous pensez et vous avez tort car le temps, vous le trouverez toujours. Un exemple concret ? Lorsque vous regardez la télévision, mettez à profit les coupures publicitaires pour marcher. Combattre les mauvaises habitudes En
La pomme de terre fait-elle grossir ?
En clair, la pomme de terre fait-elle maigrir ou grossir ? Est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ? Est-elle une alliée de notre ligne ou son ennemie jurée ? Il semblerait que la réponse ne soit pas aussi tranchée et que le façon dont on la cuit, l’accommode et les aliments auxquels on l’associe
Des astuces minceur pour mincir sans souffrir
Prendre soin de son corps régulièrement et faire attention quotidiennement à son alimentation sont sans doute les moyens les plus efficaces pour perdre du poids sans effort (ou le stabiliser). Mais quand les mauvaises habitudes se sont installées, il est parfois bon de se dire qu’il existe des solutions douces qui, si elles ne sont
Les erreurs à ne pas faire pendant un régime
C’est un fait, il existe un nombre incalculable de régimes et de méthodes différentes qui promettent toujours une perte de poids rapide et importante. Cependant, dans la réalité des faits, ce n’est pas toujours le cas. Et là, une remise en question peut être utile: est-ce la faut du régime ou la mienne ? Est-ce
Posez vos couverts pour manger lentement !
La rapidité avec laquelle vous prenez vos repas est révélatrice du stress auquel vous êtes soumis au quotidien. Pourtant, il ne tient qu’à vous de modifier vos habitudes, sachant que manger lentement est bénéfique à tous points de vue. Ce que le repas devrait être ou ne pas être Avez-vous remarqué combien vous avez tendance
La ménopause et ses conséquences
Éviter de prendre quelques kilos est un vrai challenge à la ménopause (mais aussi à la pré-ménopause)… car c’est une période de chamboulements hormonaux propice à la prise de poids. Pour pallier à ce désagrément plutôt inesthétique, certes de nouvelles habitudes alimentaires doivent être prises, mais il est également essentiel de bien comprendre ce qu’est
Maigrir bien : comment ca marche ?
Si maigrir vite et durablement est possible, il faut néanmoins connaître les principes de base de la diététique et accepter d’effectuer quelques changements dans ses habitudes au quotidien. Nous vous proposons de vous guider dans cette voie et d’adopter pour toujours des habitudes qui vont vous faire maigrir et surtout ne pas reprendre les kilos
Existe t-il un régime facile pour perdre du poids ?
Chrononutrition, paléo diet, choux, guarana, Ducan, weight watchers, hypocalorique, hyper protéiné … quel bazar lorsque l’on se demande s’il existe un régime facile permettant de perdre du poids de manière rapide, très facile et surtout sans subir l’effet yo-yo ? Au commencement il y avait … un petit cours de biologie. Avant toutes choses, il
Comment faire pour perdre du ventre ? Quelques astuces
Votre jean est devenu un peu trop serré ? Vous vous regardez dans la glace et vous vous dîtes: mais que faire pour me débarrasser de ces petits kilos bien ancrés sur mon ventre ? Je veux perdre du poids, je veux voir fondre ces kilos. La quête d’une jolie silhouette semble parfois compliquée. Pourtant,
Faire un régime après la grossesse pour retrouver la ligne
Après une grossesse, on a souvent quelques kilos à perdre ou envie de retrouver sa silhouette d’avant. Pour y arriver, nous sommes nombreuses à nous être posé cette question : pour un effet rapide, je dois choisir quel régime? Voici quelques conseils pour arriver à un résultat efficace. Quand j’allaite, je brûle des calories mais
Les jambes : l’obsession de toutes les femmes
Avoir de magnifiques jambes, idéalement proportionnées et agréables à regarder, tel est le rêve de bon nombre de femmes. Si les belles jambes se méritent, nous comprendrons dans cet article pourquoi la graisse a tendance à se stocker dans cette partie du corps, nous verrons si les kilos en trop au niveau des jambes sont
Le café : fait-il maigrir ?
Que ce soit au petit déjeuner, à la pause du bureau ou après un bon repas, le café est l’une des boissons les plus consommées en France. Apprécié pour ses vertus stimulantes et sa grande variété de goût, ce n’est d’ailleurs pas un hasard s’il fait le bonheur de 9 français sur 10. Avec une
Régime et sport pour rester en forme durablement
Pour maigrir et perdre du poids, il est important de se maintenir en forme en pratiquant une activité physique et en adoptant un régime hypocalorique. En effet la clé de la réussite d’un régime minceur efficace est d’adopter de prime abord un changement de ses habitudes alimentaires et de faire du sport pour brûler les
Faire le yoyo avec les régimes : stop au retour des kilos
Vous faites régime sur régime sans arriver à maigrir durablement ? Vous êtes peut-être victime de l’effet yoyo, reprenant le poids perdu et plus dès l’arrêt de votre période de disette. Pour pallier ce phénomène, il est nécessaire d’adopter les bons gestes de nutrition afin de ne pas risquer le surpoids. L’effet yoyo, qu’est-ce que
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